Är ditt blodtryck 82 över 53?

Blodtryck 82 över 53 skrivs som 82/53 och är även känt som 82 genom 53.

Ditt blodtryck är: För lågt - Hypotoni!

Ditt blodtrycksvärde på 82 över 53 (82/53) visar på ett lågt blodtryck. Den allra vanligaste konsekvensen med obehandlat lågt blodtryck är risken för att svimma och ramla omkull. Detta beror på att hjärnan inte får tillräckligt med syre. I samband med detta kan det uppstå skador på hjärnan men även på hjärtat orsakat av otillräcklig syreförsörjning.

Innehållsförteckning

Blodtryck 82 över 53 (82/53) i diagram och skala
Innebörden av klassificeringen "Hypotoni"?
Virtuell blodtrycksmätare för 82/53
Kolla ett annat värde

Blodtryck 82 över 53 (82/53) i diagram

Blodtryck 82 över 53 (82/53) på skala

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

220

Systoliskt värde
(övre trycket)

100

110

120

130

140

150

Diastoliskt värde
(undre trycket)

Innebörden av Hypotoni

Ditt blodtryck är för lågt.

Ditt blodtryck på 82 över 53 (82/53) klassificeras som Hypotoni. Även om ett "för lågt" värde inte existerar i den klassificering som görs av Världshälsoorganisationen (WHO), är det ändå mycket vanligt att klassificera ett blodtrycksintervall lägre än 105 över 60 (105/60) som hypotoni.

En enkel förklaring kan vara utmattning på grund av hög värme eller uttorkning. Andra mer komplexa orsaker till det låga blodtrycket kan ha sitt ursprung i någon typ av hjärtsjukdom. Hjärtat orkar helt enkelt inte pumpa tillräckligt med blod för att syresätta kroppens alla organ.

Allvarliga allergiska reaktioner (anafylaxi) och svårartade infektioner som påverkar blodkärlen är andra orsaker till lågt blodtryck. En allvarlig yttre sårskada kan leda till blodförlust samt en eventuell blödning från inre organ kan ge en dödlig sänkning av trycket.

Vanligtvis ger dock ett blodtryck under normala värden inga skador. Många människor lever hela livet med ett lågt blodtryck utan att uppleva några besvär. Så om du mår bra och dina blodtrycksvärden är lite under gränsvärdena, ger detta blodtryck i vanliga fall ingen anledning till oro.

Den som vill öka sitt blodtryck till mera normala nivåer, bör vidta åtgärder som får det systoliska (övre) värdet att stiga med 38 mmHg samt det diastoliska (undre) värdet att stiga med 27 mmHg. Med denna ökning skulle ditt blodtryck istället klassificeras som idealt blodtryck istället för lågt blodtryck (hypotoni).

Symtom för hypotoni är:

Blekhet, frusen samt kalla händer och fötter
Lätt trötthet, koncentrationsproblem
Yrsel, "tuppa av"
Huvudvärk
Svimning, faller ihop

Om dessa symtom uppträder direkt efter att ha ändrat en kroppsställning, (exempelvis genom att resa sig upp för fort) kommer de troligtvis att försvinna efter några minuter.

Vad du bör göra:

Om du har cirkulationsproblem, yrsel, blekhet eller känner att du svimmar, kontakta då en läkare.

En mer saltrik kost och ett ökat vätskeintag kan bidra till att öka ditt blodtryck.

Dessa åtgärder kan också hjälpa till att stärka din kropp:

Regelbunden träning och motion
Stimulerande örter (exempelvis rosmarin)
Varma och kalla duschar (avsluta kallt)
Res dig upp långsamt, speciellt på morgonen
Stretchövningar

Observera: kaffe och andra drycker som innehåller koffein ökar bara ditt blodtryck tillfälligt under en kortare tidsperiod.

Läs mer om naturliga botemedel mot lågt blodtryck här.

Läs mer om din klassificering Hypotoni här.

Virtuell Blodtrycksmätare

Kolla ett annat värde

Systoliskt (övre) värde:

Diastoliskt (undre) värde:

Vilket te sänker mitt blodtryck?

Människor har genom åren lärt sig att te, allt från bladen av Camellia sinensis-växten, te från olika blommor till blad eller rötter från andra växter, har kraftfulla hälsoeffekter. De kan förbättra allt från kvinnliga reproduktiva besvär, andningsproblem till sömnlöshet på grund av till exempel matsmältningsbesvär. Vissa teer är också utmärkta för att sänka högt blodtryck. Här är några av dem:

Hibiskuste
Hibiscusblomman är redan känd för sin skönhet, men någonstans på vägen upptäckte någon dess medicinska egenskaper när denne åtnjöt sitt te. Det används ofta i te, eftersom det har en söt smak som motverkar bitterheten hos andra örter. Förutom de prydliga blommorna kan alla delar av hibiskusplantan användas i te. Men den mest populära delen att använda som te är torkat blomfoder (calyx). Detta är den del som stöder blomman.

Hibiskuste är naturligtvis koffeinfritt och kan avnjutas kallt eller varmt. Vissa forskare tror att anthocyaninkemikalier som finns i växten hjälper till att reglera blodtrycket. Anthocyaniner ger växter som blåbär och hibiskus deras djupa blå eller röda färg beroende på pH-värdet, eller balansen mellan syra och alkaliska ämnen. De är också antioxidanter som skyddar kroppen från skador av fria radikaler och stöder immunsystemet.

Grönt te
Grönt te verkar vara en behandling för nästan alla sjukdomar, men studier har visat att människor som dricker tre koppar grönt te per dag faktiskt minskar sitt blodtryck. Grönt te är gjort av unga blad från Camellia sinensis-busken och som inte har genomgått samma torknings- och oxidationsprocess som sker vid produktion av de mer populära svarta teerna. Polyfenoler, som är näringsämnen som finns i växter, antas ge grönt te dess blodtryckssänkande egenskaper. Grönt te är också en antioxidant. Det kommer som lösa teblad, pulver, kosttillskott och i tepåsar. Det kan också köpas på flaska, även om flaskor med grönt te ofta har ett tillsatt sötningsmedel. Koffeinfritt grönt te är bäst, för koffein är känt för att höja blodtrycket.

Svart te är också bra för att minska högt blodtryck, men det är inte lika effektivt som grönt te.

Te av hagtornsbär
Te av hagtornsbär tillverkas oftast från buskens röda bär, även om bladen och blommorna också kan användas. Hagtornsbär är rika på bioflavonoider, som är antioxidanter som finns i frukt, grönsaker, vin och mörk choklad. De bistår cirkulationssystemet och hjälper blodkärlen att utvidga sig på ett hälsosamt sätt samtidigt som de stärks. Hagtornsbär stärker också hjärtat och ger lägre nivåer av ”dåligt” LDL-kolesterol genom att ta bort plack från artärerna. Teet är också ett diuretikum, vilket betyder att det hjälper njurarna att avlägsna gifter ur kroppen.

Te av brännässla
Liksom te gjort av hagtornsbär är teer gjorda av nässlor också diuretika. Medan det är sant att den gröna växten bränns, så försvinner detta när bladen torkas och när de blötläggs, såsom i en teblandning. Brännässlor minskar natriumet i kroppen – natriumet som inte bara leder till högt blodtryck utan också till vätskeansamling och svullnader. Den är full av antioxidanter och C-vitamin och har också bioflavonoider som quercetin, mineraler och andra hälsosamma växtkemikalier som karotenoider. Karotenoider ger orange och gul frukt och grönsaker dess färg.

Te av läkevänderot
Detta är den växt från vilken det milda lugnande valiumet härstammar. Roten av denna växt har använts för att göra te sedan antiken eftersom den lugnar ångest och främjar sömn. Hemligheten till valerianans nytta är en kemikalie som kallas GABA, eller gamma-aminosmörsyra. GABA är en signalsubstans som hjälper till att skicka och ta emot meddelanden mellan nervceller. Den har en lugnande effekt på nervsystemet, vilket kan verka avstressande på blodkärlen. Detta leder i sin tur till lägre blodtryck.

Sibiriskt ginsengte
Sibiriskt ginseng kallas även ibland för eleuthero. Dess rötter och blad används för att göra te som kan minska blodtrycket. Sibirisk ginseng är en övergripande tonic som är särskilt bra för att stimulera och stärka cirkulationssystemet. Det sänker också kolesterolet och stöder binjurarnas funktion – två hormonproducerande körtlar som sitter ovanpå njurarna. Ett försiktighetsråd med sibirisk ginseng är att det också kan höja blodtrycket, så en person som är intresserad av att använda det för sitt blodtrycks skull bör konsultera sin läkare först. Det rekommenderas alltid att konsultera vårdgivare när någon vill ta te eller annat kosttillskott i syfte att behandla en sjukdom, särskilt om patienten redan står på annan medicinering.