Det ideala blodtrycket

Det ideala blodtrycket har ett systoliskt värde av under 120 mmHg och ett diastoliskt värde under 80 mmHg. Det är de kriterier som måste uppfyllas enligt Världshälsoorganisationen (WHO).

Det ideala blodtrycket

Det ideala blodtrycket är det bästa sättet undvika skador på kärl och organ. Med ett perfekt blodtryck ökar din livslängd.

Med en balanserad och hälsosam kost och en aktivitet livsstil med regelbunden träning, kan du hålla ditt ideala blodtryck stabilt på lång sikt.

Variationer från det ideala blodtrycket

Direkt efter träning liksom efter att ha ätit mat kan ditt blodtryck tillfälligt visa högre värden än normalt. För att få bättre resultat kontrollera blodtrycket flera gånger om dagen. Med en långvarig mätning av ditt blodtryck kan du få ett säkrare mätresultat. En långvarig mätning av ditt blodtryck tar normalt cirka 24 timmar och du får då ett giltigt medelvärde.

Om du känner att du inte mår helt bra, trött eller har problem med blodcirkulationen, bör du uppsöka läkare för att utföra relevanta tester.

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *



Möjliga värden för ett idealt blodtryck:


1596