Är ditt blodtryck 138 över 63?

Blodtryck 138 över 63 skrivs som 138/63 och är även känt som 138 genom 63.

Ditt blodtryck är: Idealt!

När det gäller ditt systoliska värde (övre trycket) är ditt blodtryck: Prehypertoni / Hög-normalt

Om du vid mätning blir placerad inom två olika klassificeringsintervall, använd det resultat som ligger inom det högre intervallet. Exempelvis, om ditt systoliska (övre) värde är 'normal' och ditt diastoliska (undre) värde är 'hög-normal', betrakta då 'hög-normal' som din klassificering.

Ditt blodtrycksvärde på 138 över 63 (138/63) indikerar på ett hög-normalt blodtryck och klassificeras som prehypertension.

I de flesta fall anses fortfarande ett hög-normalt blodtryck som normalt. Under vissa förhållanden eller för personer med andra långvariga sjukdomar kan det hög-normala blodtrycket utgöra ett problem.

Innehållsförteckning

Blodtryck 138 över 63 (138/63) i diagram och skala
Innebörden av klassificeringen "Hög-normalt blodtryck"?
Virtuell blodtrycksmätare för 138/63
Kolla ett annat värde

Blodtryck 138 över 63 (138/63) i diagram

Blodtryck 138 över 63 (138/63) på skala

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

220

Systoliskt värde
(övre trycket)

100

110

120

130

140

150

Diastoliskt värde
(undre trycket)

Innebörden av Hög-normalt blodtryck

Ditt blodtryck är normal-hög

Ditt blodtrycksvärde på 138 över 63 (138/63) klassificeras som ett hög-normalt blodtryck och prehypertension. Villkoret för ett hög-normalt blodtryck är ett systoliskt (övre) värde i intervallet 130-139 tillsammans med ett diastoliskt (undre) värde i intervallet 85-89. Om du inte lider av bröstsmärtor, illamående, yrsel eller huvudvärk, finns det dock ingen större anledning att oroa dig för detta.

Om ditt systoliska (övre) värde ökar med 2 mmHg till 140 mmHg och ditt diastoliska (undre) värde ökar med 27 mmHg skulle ditt blodtryck inte längre klassas som 'normal-hög', utan som 'Hypertoni Grad 1'.

Vad händer om jag ständigt har högt blodtryck?

Om du ständigt har ett högt blodtrycksvärde bör du rådgöra med din läkare för att upprätta en serie av blodtrycksmätningar för att bedöma eventuella långsiktiga trender.

Om din vårdgivare nu konstaterar att ditt blodtryck fortsatt ligger för högt (över 140/90 mmHg), kommer du troligtvis behöva medicin för att minska ditt blodtryck. Din läkare kommer också att bedöma andra bidragande livsstilsfaktorer och göra en rad rekommendationer som hjälper dig att sänka ditt blodtryck.

Vilka livsstilsfaktorer kan du kontrollera själv?

Personer med normal-högt blodtryck eller prehypertoni bör ändra sin livsstil. Vissa åtgärder kan du utföra själv i avsikt att minska risken för utveckling av Hypertoni Grad 1 och Hypertoni Grad 2 (högt blodtryck). Dessa livsstilsfaktorer inkluderar:

Kost - Begränsa intaget av natrium, fet mat och bearbetade livsmedel som stärkelsehaltiga kolhydrater
Träning - Utföra minst 45 till 60 minuter med måttlig träning varje dag (kan vara vardagsmotion)
Sömn - Få minst 8 timmars god sömn
Stress - Se över aktiviteter eller händelser i ditt liv som kan bidra till stress
Alhokol - Begränsa intaget av alkohol under veckorna
Rökning - Sluta med alla former av tobaksprodukter

Högt blodtryck kan kontrolleras och reduceras. Allt som krävs är att vara medveten om sin livsstil och regelbundet rådgöra med en läkare.

Läs mer om naturliga botemedel mot högt blodtryck här.

Läs mer om din klassificering Hög-normal blodtryck här.

Virtuell Blodtrycksmätare

Kolla ett annat värde

Systoliskt (övre) värde:

Diastoliskt (undre) värde:

COVID-19 (Coronavirus) och hypertoni

Vad bör du känna till om COVID-19 och högt blodtryck

Många personer som tillhör en riskgrupp för att drabbas av svår COVID-19 har även högt blodtryck. I pandemins tidiga skede fanns det många frågor kring detta, särskilt bland äldre som behandlas med blodtryckssänkande mediciner. Är man fortfarande i större riskzonen?

Kan min blodtrycksmedicin göra mig mer sårbar för COVID-19, eller innebär den någon ökad risk att drabbas av svår sjukdom?

Idag har forskningen kommit längre, och mycket mer är känt om både viruset och riskfaktorer. Här är vad vi vet baserat på de senaste årens erfarenheter och studier.

Ökar hypertoni risken för en allvarlig COVID-19-infektion?

Högt blodtryck är inte längre en ensamstående riskfaktor för svår COVID-19, men det kan bidra till ökad risk i kombination med andra tillstånd som hjärt-kärlsjukdom, diabetes eller nedsatt immunförsvar. Forskning visar att personer med kontrollerad hypertoni – det vill säga de som tar sin medicin regelbundet och har stabilt blodtryck – inte har en påtagligt ökad risk jämfört med befolkningen i stort.

Risken är dock fortsatt högre för äldre vuxna (över 65 år) och för dem med flera underliggande sjukdomar. God blodtryckskontroll är därför en viktig skyddsfaktor, inte bara mot COVID-19, utan även mot andra infektioner och komplikationer.

Framkallar blodtryckssänkande mediciner en ökad risk?

Tidigare hypoteser om att blodtrycksmediciner som ACE-hämmare eller ARB-preparat skulle kunna öka risken för svår COVID-19 har inte bekräftats av forskning. Tvärtom visar flera stora studier att dessa läkemedel är säkra att använda även under infektion.

Medicinska riktlinjer från bland annat European Society of Cardiology och American Heart Association rekommenderar att patienter fortsätter sin blodtrycksbehandling som vanligt. Att avbryta behandling på egen hand kan innebära en större hälsorisk än själva infektionen.

Behöver jag vidta särskilda försiktighetsåtgärder?

Trots att COVID-19 inte längre klassas som en samhällsfarlig sjukdom i många länder, bör personer med högt blodtryck fortsätta att skydda sig vid behov – särskilt vid ökad smittspridning eller om man tillhör en grupp med nedsatt immunförsvar.

Rekommenderade åtgärder inkluderar vaccinering (inklusive påfyllnadsdoser), god handhygien, undvikande av stora folksamlingar vid utbrott samt att ta sina ordinerade mediciner. En hälsosam livsstil med regelbunden motion, låg alkoholkonsumtion och begränsat intag av salt, fett och kolesterol bidrar också till att stärka kroppens försvar.

Kontakta alltid din läkare om du är osäker kring dina mediciner eller hur du bäst skyddar dig mot infektioner.