Är ditt blodtryck 134 över 71?

Blodtryck 134 över 71 skrivs som 134/71 och är även känt som 134 genom 71.

Ditt blodtryck är: Idealt!

När det gäller ditt systoliska värde (övre trycket) är ditt blodtryck: Prehypertoni / Hög-normalt

Om du vid mätning blir placerad inom två olika klassificeringsintervall, använd det resultat som ligger inom det högre intervallet. Exempelvis, om ditt systoliska (övre) värde är 'normal' och ditt diastoliska (undre) värde är 'hög-normal', betrakta då 'hög-normal' som din klassificering.

Ditt blodtrycksvärde på 134 över 71 (134/71) indikerar på ett hög-normalt blodtryck och klassificeras som prehypertension.

I de flesta fall anses fortfarande ett hög-normalt blodtryck som normalt. Under vissa förhållanden eller för personer med andra långvariga sjukdomar kan det hög-normala blodtrycket utgöra ett problem.

Innehållsförteckning

Blodtryck 134 över 71 (134/71) i diagram och skala
Innebörden av klassificeringen "Hög-normalt blodtryck"?
Virtuell blodtrycksmätare för 134/71
Kolla ett annat värde

Blodtryck 134 över 71 (134/71) i diagram

Blodtryck 134 över 71 (134/71) på skala

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

220

Systoliskt värde
(övre trycket)

100

110

120

130

140

150

Diastoliskt värde
(undre trycket)

Innebörden av Hög-normalt blodtryck

Ditt blodtryck är normal-hög

Ditt blodtrycksvärde på 134 över 71 (134/71) klassificeras som ett hög-normalt blodtryck och prehypertension. Villkoret för ett hög-normalt blodtryck är ett systoliskt (övre) värde i intervallet 130-139 tillsammans med ett diastoliskt (undre) värde i intervallet 85-89. Om du inte lider av bröstsmärtor, illamående, yrsel eller huvudvärk, finns det dock ingen större anledning att oroa dig för detta.

Om ditt systoliska (övre) värde ökar med 6 mmHg till 140 mmHg och ditt diastoliska (undre) värde ökar med 19 mmHg skulle ditt blodtryck inte längre klassas som 'normal-hög', utan som 'Hypertoni Grad 1'.

Vad händer om jag ständigt har högt blodtryck?

Om du ständigt har ett högt blodtrycksvärde bör du rådgöra med din läkare för att upprätta en serie av blodtrycksmätningar för att bedöma eventuella långsiktiga trender.

Om din vårdgivare nu konstaterar att ditt blodtryck fortsatt ligger för högt (över 140/90 mmHg), kommer du troligtvis behöva medicin för att minska ditt blodtryck. Din läkare kommer också att bedöma andra bidragande livsstilsfaktorer och göra en rad rekommendationer som hjälper dig att sänka ditt blodtryck.

Vilka livsstilsfaktorer kan du kontrollera själv?

Personer med normal-högt blodtryck eller prehypertoni bör ändra sin livsstil. Vissa åtgärder kan du utföra själv i avsikt att minska risken för utveckling av Hypertoni Grad 1 och Hypertoni Grad 2 (högt blodtryck). Dessa livsstilsfaktorer inkluderar:

Kost - Begränsa intaget av natrium, fet mat och bearbetade livsmedel som stärkelsehaltiga kolhydrater
Träning - Utföra minst 45 till 60 minuter med måttlig träning varje dag (kan vara vardagsmotion)
Sömn - Få minst 8 timmars god sömn
Stress - Se över aktiviteter eller händelser i ditt liv som kan bidra till stress
Alhokol - Begränsa intaget av alkohol under veckorna
Rökning - Sluta med alla former av tobaksprodukter

Högt blodtryck kan kontrolleras och reduceras. Allt som krävs är att vara medveten om sin livsstil och regelbundet rådgöra med en läkare.

Läs mer om naturliga botemedel mot högt blodtryck här.

Läs mer om din klassificering Hög-normal blodtryck här.

Virtuell Blodtrycksmätare

Kolla ett annat värde

Systoliskt (övre) värde:

Diastoliskt (undre) värde:

Hemblodtrycksmätning (HBTM)

Ett alternativ till diagnos avseende blodtryck som vården alltmer använder sig av är så kallad HBTM eller hemblodtrycksmätning, som går ut på att själv mäta sitt blodtryck. HBTM används som en valmöjlighet vid inledande provtagningar och för eventuell senare behandling av personer med misstänkt högt blodtryck. Förfarandet utnyttjas även för uppföljning av dem som redan har erhållit en diagnos avseende högt blodtryck.

Vid kontroll på vårdcentral eller sjukhus kan patienten vara nervös, rädd eller uppjagad av yttre faktorer. Mätresultaten riskerar att bli för höga och inte lika exakta som när proven utförs i en lugn hemmamiljö. Att själv lära sig att mäta sitt blodtryck är en enkel, snabb och säker procedur.

Mätvärdena för blodtryckskontroller via HBTM representerar på ett bättre sätt personens normala vardagsliv. Patienten kan själv välja tid och plats i hemmet, och en större bekvämlighet upplevs därmed. Den samlade bedömningen är att resultaten blir mer tillförlitliga och bättre kan förutspå riskerna för hjärtsjukdom och andra relaterade sjukdomar.

När testet ska utföras

Ytterligare fördelar med att utföra mätningar i hemmet är att det kan ske vid valfri men förutbestämd tid. Vill vårdgivaren ha blodtrycksmätningar från morgonen och kvällen eller kanske efter någon form av arbetsbelastning? Vill vårdgivaren ha mätningar under ett visst antal dagar? Detta blir både enklare och samhällsekonomiskt billigare om det kan ske i en hemmamiljö.

Det bör noteras att blodtrycksmätning hemma vanligtvis visar något lägre värden än de som utförs i en sjukvårdsmiljö, vilket i praktiken ger mer tillförlitliga resultat. Det finns även andra positiva omständigheter i det att patienten vanligtvis har mer tid att utföra flera på varandra efterföljande mätningar.

Ändring av livsstil och vanor

Många patienter som på ett eller annat sätt blir mer involverade och informerade om sin sjukdomssituation kommer att öka sitt intresse för de behandlingar och kontroller som står till buds. De blir positivt påverkade och kommer sannolikt att öka sin önskan att förändra sin livsstil, främst genom sina kostvanor, mer motion och därmed en viktminskning.

En fara för att vissa personer upplever ansvarstagandet som en börda bör beaktas av ansvarig läkare. Är just denna patient motiverad och tillräckligt ansvarstagande? Kan det utvidgade ansvaret resultera i negativa effekter? Leder detta till en växande oro?

Å andra sidan kan det medföra en förenkling av vardagen. Minskat antal resor till sjukhus och vårdcentraler innebär minskat beroende av öppettider och erhållande av en lämplig och inbokad tid. Mer fritid för positiva upplevelser och vardagligt umgänge med familj och vänner är faktorer som minskar stress och andra negativa upplevelser.

Typ av blodtrycksmätare

Av de modeller som idag finns tillgängliga på marknaden är i stort sett alla väldigt enkla att använda. Observera dock att den typ av mätare som är avsedd att appliceras på handleden eller fingret i praktiken inte uppfyller önskvärd precision vad gäller visat resultat. För att erhålla bästa och säkrast möjliga mätvärden, använd den typ av blodtrycksmätare som är utrustad med en automatisk överarmsmanschett.

Tillvägagångssätt

Kontrollera först blodtrycket i båda armarna för att fortsättningsvis använda den arm där trycket visar det högsta värdet. Gör sedan minst tre mätningar och använd ett medeltal för dessa. Vissa blodtrycksmätare för hemmabruk har en inställning där det kan väljas att maskinen automatiskt utför tre mätningar i rad, för att sedan visa och lagra medeltalet.

De mätningar som utförs på morgonen bör göras på fastande mage och innan någon typ av mediciner tas. Det är det bästa sättet för att erhålla ett så korrekt resultat som möjligt. För de mätningar som sker på kvällen är det lämpligt att utföra dessa strax innan läggdags, men minst 30 minuter efter konsumtion av dryck eller föda.

Utför blodtryckskontrollerna sju dagar i rad, en till två gånger per dag, eller enligt läkarens specifika rekommendationer. Anteckna och spara alla mätvärden för att sedan på anvisat sätt vidarebefordra dessa till ansvarig vårdpersonal.