Är ditt blodtryck 130 över 87?
Blodtryck 130 över 87 skrivs som 130/87 och är även känt som 130 genom 87.
Ditt blodtryck är: Prehypertoni / Hög-normalt
Vad innebär dessa värden för din hälsa?
Ditt blodtrycksvärde på 130 över 87 (130/87) indikerar på ett hög-normalt blodtryck och klassificeras som prehypertension.
I de flesta fall anses fortfarande ett hög-normalt blodtryck som normalt. Under vissa förhållanden eller för personer med andra långvariga sjukdomar kan det hög-normala blodtrycket utgöra ett problem.
Innehållsförteckning
- Blodtryck 130 över 87 (130/87) i diagram och skala
- Innebörden av klassificeringen "Hög-normalt blodtryck"?
- Virtuell blodtrycksmätare för 130/87
- Kolla ett annat värde
Blodtryck 130 över 87 (130/87) i diagram
Blodtryck 130 över 87 (130/87) på skala
(övre trycket)
(undre trycket)
Innebörden av Hög-normalt blodtryck
Ditt blodtryck är normal-hög
Ditt blodtrycksvärde på 130 över 87 (130/87) klassificeras som ett hög-normalt blodtryck och prehypertension. Villkoret för ett hög-normalt blodtryck är ett systoliskt (övre) värde i intervallet 130-139 tillsammans med ett diastoliskt (undre) värde i intervallet 85-89. Om du inte lider av bröstsmärtor, illamående, yrsel eller huvudvärk, finns det dock ingen större anledning att oroa dig för detta.
Om ditt systoliska (övre) värde ökar med 10 mmHg till 140 mmHg och ditt diastoliska (undre) värde ökar med 3 mmHg skulle ditt blodtryck inte längre klassas som 'normal-hög', utan som 'Hypertoni Grad 1'.
Vad händer om jag ständigt har högt blodtryck?
Om du ständigt har ett högt blodtrycksvärde bör du rådgöra med din läkare för att upprätta en serie av blodtrycksmätningar för att bedöma eventuella långsiktiga trender.
Om din vårdgivare nu konstaterar att ditt blodtryck fortsatt ligger för högt (över 140/90 mmHg), kommer du troligtvis behöva medicin för att minska ditt blodtryck. Din läkare kommer också att bedöma andra bidragande livsstilsfaktorer och göra en rad rekommendationer som hjälper dig att sänka ditt blodtryck.
Vilka livsstilsfaktorer kan du kontrollera själv?
Personer med normal-högt blodtryck eller prehypertoni bör ändra sin livsstil. Vissa åtgärder kan du utföra själv i avsikt att minska risken för utveckling av Hypertoni Grad 1 och Hypertoni Grad 2 (högt blodtryck). Dessa livsstilsfaktorer inkluderar:
- Kost - Begränsa intaget av natrium, fet mat och bearbetade livsmedel som stärkelsehaltiga kolhydrater
- Träning - Utföra minst 45 till 60 minuter med måttlig träning varje dag (kan vara vardagsmotion)
- Sömn - Få minst 8 timmars god sömn
- Stress - Se över aktiviteter eller händelser i ditt liv som kan bidra till stress
- Alhokol - Begränsa intaget av alkohol under veckorna
- Rökning - Sluta med alla former av tobaksprodukter
Högt blodtryck kan kontrolleras och reduceras. Allt som krävs är att vara medveten om sin livsstil och regelbundet rådgöra med en läkare.
Läs mer om naturliga botemedel mot högt blodtryck här.
Läs mer om din klassificering Hög-normal blodtryck här.
Virtuell Blodtrycksmätare
Kolla ett annat värde
Påverka ditt blodtryck
- 5 snabba och enkla sätt för att direkt sänka ditt blodtryck
- Vilket te sänker mitt blodtryck?
- Hur påverkar åldern blodtrycket?
- Hur påverkar kaffe blodtrycket?
- Hur påverkar alkohol blodtrycket?
- Hur påverkar träning blodtrycket?
- Hur påverkar salt blodtrycket?
- Hur påverkar marijuana blodtrycket?
- Hur påverkar rökning blodtrycket?
- Mät blodtrycket på ett korrekt sätt
- Blodtrycksmätare för hemmabruk
- Hemblodtrycksmätning (HBTM)
- COVID-19 (Coronavirus) och hypertoni
- 5 huskurer mot högt blodtryck
- Högt blodtryck under graviditet
- Effekter på kroppen av högt blodtryck
- Kostrekommendationer högt blodtryckk
- 5 livsmedel som höjer blodtrycket
- 5 livsmedel som sänker blodtrycket
- Mediciner mot högt blodtryck
Varningstecken
- Riskfaktorer för högt blodtryck
- Lågt blodtryck - det okända hotet
- Varningstecken för hypertoni (högt blodtryck)
- Varför gör mitt bröst ont?
Klassificeringar av blodtryck
- Förstå lågt blodtryck
- Förstå idealt blodtryck
- Förstå normalt blodtryck
- Förstå hög-normal blodtryck
- Förstå Hypertoni Grad 1
- Förstå Hypertoni Grad 2
- Förstå Hypertoni Grad 3