Är ditt blodtryck 116 över 89?

Blodtryck 116 över 89 skrivs som 116/89 och är även känt som 116 genom 89.

Ditt blodtryck är: Prehypertoni / Hög-normalt

När det gäller ditt systoliska värde (övre trycket) är ditt blodtryck: Idealt!

Om du vid mätning blir placerad inom två olika klassificeringsintervall, använd det resultat som ligger inom det högre intervallet. Exempelvis, om ditt systoliska (övre) värde är 'normal' och ditt diastoliska (undre) värde är 'hög-normal', betrakta då 'hög-normal' som din klassificering.

Ditt blodtrycksvärde på 116 över 89 (116/89) indikerar på ett hög-normalt blodtryck och klassificeras som prehypertension.

I de flesta fall anses fortfarande ett hög-normalt blodtryck som normalt. Under vissa förhållanden eller för personer med andra långvariga sjukdomar kan det hög-normala blodtrycket utgöra ett problem.

Innehållsförteckning

Blodtryck 116 över 89 (116/89) i diagram och skala
Innebörden av klassificeringen "Hög-normalt blodtryck"?
Virtuell blodtrycksmätare för 116/89
Kolla ett annat värde

Blodtryck 116 över 89 (116/89) i diagram

Blodtryck 116 över 89 (116/89) på skala

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

220

Systoliskt värde
(övre trycket)

100

110

120

130

140

150

Diastoliskt värde
(undre trycket)

Innebörden av Hög-normalt blodtryck

Ditt blodtryck är normal-hög

Ditt blodtrycksvärde på 116 över 89 (116/89) klassificeras som ett hög-normalt blodtryck och prehypertension. Villkoret för ett hög-normalt blodtryck är ett systoliskt (övre) värde i intervallet 130-139 tillsammans med ett diastoliskt (undre) värde i intervallet 85-89. Om du inte lider av bröstsmärtor, illamående, yrsel eller huvudvärk, finns det dock ingen större anledning att oroa dig för detta.

Om ditt systoliska (övre) värde ökar med 24 mmHg till 140 mmHg och ditt diastoliska (undre) värde ökar med 1 mmHg skulle ditt blodtryck inte längre klassas som 'normal-hög', utan som 'Hypertoni Grad 1'.

Vad händer om jag ständigt har högt blodtryck?

Om du ständigt har ett högt blodtrycksvärde bör du rådgöra med din läkare för att upprätta en serie av blodtrycksmätningar för att bedöma eventuella långsiktiga trender.

Om din vårdgivare nu konstaterar att ditt blodtryck fortsatt ligger för högt (över 140/90 mmHg), kommer du troligtvis behöva medicin för att minska ditt blodtryck. Din läkare kommer också att bedöma andra bidragande livsstilsfaktorer och göra en rad rekommendationer som hjälper dig att sänka ditt blodtryck.

Vilka livsstilsfaktorer kan du kontrollera själv?

Personer med normal-högt blodtryck eller prehypertoni bör ändra sin livsstil. Vissa åtgärder kan du utföra själv i avsikt att minska risken för utveckling av Hypertoni Grad 1 och Hypertoni Grad 2 (högt blodtryck). Dessa livsstilsfaktorer inkluderar:

Kost - Begränsa intaget av natrium, fet mat och bearbetade livsmedel som stärkelsehaltiga kolhydrater
Träning - Utföra minst 45 till 60 minuter med måttlig träning varje dag (kan vara vardagsmotion)
Sömn - Få minst 8 timmars god sömn
Stress - Se över aktiviteter eller händelser i ditt liv som kan bidra till stress
Alhokol - Begränsa intaget av alkohol under veckorna
Rökning - Sluta med alla former av tobaksprodukter

Högt blodtryck kan kontrolleras och reduceras. Allt som krävs är att vara medveten om sin livsstil och regelbundet rådgöra med en läkare.

Läs mer om naturliga botemedel mot högt blodtryck här.

Läs mer om din klassificering Hög-normal blodtryck här.

Virtuell Blodtrycksmätare

Kolla ett annat värde

Systoliskt (övre) värde:

Diastoliskt (undre) värde:

Hur påverkar rökning blodtrycket?

Rökning påverkar blodkärlen

Många rökare är inte medvetna om att denna ohälsosamma vana påverkar deras blodtryck. Tobak innehåller nikotin som ökar kroppens hjärtfrekvens och blodtryck, vilket orsakar skador på artärer och vener. Resultatet blir att vener och artärer smalnar av, vilket gör det svårare för blodet att flöda. Detta leder till högre blodtryck med risk att väggarna i stora och små blodkärl i kroppen förhårdnas, inklusive artärerna i närheten av hjärtat. Rökare upplever mer av dessa effekter under och efter rökning, men många individer röker ett paket cigaretter varje dag, vilket leder till frekventa höga blodtrycksepisoder.

Högt blodtryck är farligt

Forskare som utför studier på rökare fann att deras blodtryck ökade signifikant i upp till 30 minuter efter att ha rökt en cigarett. Många rökare har en daglig rutin att röka med vissa intervall, vilket leder till nästan konstanta toppar i blodtrycket. I många fall kan det ta år för läkare att märka permanenta förändringar i artärer och vener hos patienter som röker eftersom högt blodtryck ofta inte har några yttre symtom. När en rökare blir diagnostiserad med högt blodtryck har redan en omfattande och oåterkallelig skada skett.

Rökning leder till hjärtsjukdomar

När blodkärlen i kroppen förträngs måste hjärtat pumpa hårdare, vilket orsakar hjärtsjukdom. De förtjockade väggarna i artärerna och andra kärl i kroppen gör det svårare att transportera blodet. Blodet börjar också tjockna och koagulera, vilket gör en hjärtinfarkt eller stroke mer sannolik. Både stroke och hjärtattacker är livshotande tillstånd som har låg överlevnad. Efter hjärtinfarkt eller stroke kan hjärnan och andra kroppssystem ha fått permanent skada som leder till handikapp och beroende av andras hjälp.

Inflammation och högt blodtryck

Förutom att hjärtat måste slå hårdare kommer tobaksrökning även att minska syrehalten i blodet. För att lungorna och hjärnan ska fungera optimalt med korrekta mängder syre kompenserar hjärtat med snabba slag som leder till ökat slitage på hjärta och blodkärl.

Eftersom venerna och artärerna är stressade från fysisk aktivitet börjar inflammation uppstå som skapar hård plack på insidan av blodkärlen. Delar av plack kan bryta sig loss från blodkärlen, vilket leder till blockering som orsakar omedelbar död eller tillstånd som stroke och hjärtattacker.

Om du upplever att du har problem med rökning och att det har en stor påverkan på ditt blodtryck bör du kontakta en läkare för att diskutera lösningar.