Är ditt blodtryck 103 över 46?

Blodtryck 103 över 46 skrivs som 103/46 och är även känt som 103 genom 46.

Ditt blodtryck är: För lågt - Hypotoni!

Ditt blodtrycksvärde på 103 över 46 (103/46) visar på ett lågt blodtryck. Den allra vanligaste konsekvensen med obehandlat lågt blodtryck är risken för att svimma och ramla omkull. Detta beror på att hjärnan inte får tillräckligt med syre. I samband med detta kan det uppstå skador på hjärnan men även på hjärtat orsakat av otillräcklig syreförsörjning.

Innehållsförteckning

Blodtryck 103 över 46 (103/46) i diagram och skala
Innebörden av klassificeringen "Hypotoni"?
Virtuell blodtrycksmätare för 103/46
Kolla ett annat värde

Blodtryck 103 över 46 (103/46) i diagram

Blodtryck 103 över 46 (103/46) på skala

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

220

Systoliskt värde
(övre trycket)

100

110

120

130

140

150

Diastoliskt värde
(undre trycket)

Innebörden av Hypotoni

Ditt blodtryck är för lågt.

Ditt blodtryck på 103 över 46 (103/46) klassificeras som Hypotoni. Även om ett "för lågt" värde inte existerar i den klassificering som görs av Världshälsoorganisationen (WHO), är det ändå mycket vanligt att klassificera ett blodtrycksintervall lägre än 105 över 60 (105/60) som hypotoni.

En enkel förklaring kan vara utmattning på grund av hög värme eller uttorkning. Andra mer komplexa orsaker till det låga blodtrycket kan ha sitt ursprung i någon typ av hjärtsjukdom. Hjärtat orkar helt enkelt inte pumpa tillräckligt med blod för att syresätta kroppens alla organ.

Allvarliga allergiska reaktioner (anafylaxi) och svårartade infektioner som påverkar blodkärlen är andra orsaker till lågt blodtryck. En allvarlig yttre sårskada kan leda till blodförlust samt en eventuell blödning från inre organ kan ge en dödlig sänkning av trycket.

Vanligtvis ger dock ett blodtryck under normala värden inga skador. Många människor lever hela livet med ett lågt blodtryck utan att uppleva några besvär. Så om du mår bra och dina blodtrycksvärden är lite under gränsvärdena, ger detta blodtryck i vanliga fall ingen anledning till oro.

Den som vill öka sitt blodtryck till mera normala nivåer, bör vidta åtgärder som får det systoliska (övre) värdet att stiga med 17 mmHg samt det diastoliska (undre) värdet att stiga med 34 mmHg. Med denna ökning skulle ditt blodtryck istället klassificeras som idealt blodtryck istället för lågt blodtryck (hypotoni).

Symtom för hypotoni är:

Blekhet, frusen samt kalla händer och fötter
Lätt trötthet, koncentrationsproblem
Yrsel, "tuppa av"
Huvudvärk
Svimning, faller ihop

Om dessa symtom uppträder direkt efter att ha ändrat en kroppsställning, (exempelvis genom att resa sig upp för fort) kommer de troligtvis att försvinna efter några minuter.

Vad du bör göra:

Om du har cirkulationsproblem, yrsel, blekhet eller känner att du svimmar, kontakta då en läkare.

En mer saltrik kost och ett ökat vätskeintag kan bidra till att öka ditt blodtryck.

Dessa åtgärder kan också hjälpa till att stärka din kropp:

Regelbunden träning och motion
Stimulerande örter (exempelvis rosmarin)
Varma och kalla duschar (avsluta kallt)
Res dig upp långsamt, speciellt på morgonen
Stretchövningar

Observera: kaffe och andra drycker som innehåller koffein ökar bara ditt blodtryck tillfälligt under en kortare tidsperiod.

Läs mer om naturliga botemedel mot lågt blodtryck här.

Läs mer om din klassificering Hypotoni här.

Virtuell Blodtrycksmätare

Kolla ett annat värde

Systoliskt (övre) värde:

Diastoliskt (undre) värde:

Hur påverkar träning blodtrycket?

Träning och motion kan ha ett dramatiskt inflytande på blodtrycket. Viktlyftning kan orsaka en plötslig ökning av det systoliska trycket. Isotoniska (viktlyftande) aktiviteter kan öka blodtrycket med uppemot 70 mmHg. Om en person har ett systoliskt tryck på 120, kan viktlyftning öka trycket till 190 mmHg. Individer med högt blodtryck kan behöva justera sina motionsövningar och andra träningsaktiviteter enligt läkares rekommendationer.

Varje aktivitet ökar blodtrycket. Vissa hypertensiva patienter kan uppmanas att inte utöva isotoniska sporter eller övningar, men istället rekommenderas att delta i aerob träning. Aerob träning resulterar på sikt i ett lägre blodtryck. Blodtrycket övervakas vanligtvis vid normala hälsokontroller, där avläses två värden. Det systoliska blodtrycket är det högre, övre värdet, som mäter trycket vid hjärtslag. Det diastoliska är det lägre, som mäter hur lågt trycket hinner sjunka mellan slagen.

Aerobic utan överansträngning

Aerobic-övningar inkluderar promenader, cykling, simning och löpning. Det är enkelt att ändra hastighet och belastning så att utövaren inte överanstränger sig. Viktlyftning och elitidrott kan kräva omedelbara utbrott av tung belastning. Plötsliga ansträngningar kan orsaka dramatiska blodtrycksökningar. Dessa kan vara riskabla för de personer som redan har högt blodtryck. Läkare brukar rekommendera vissa viktövningar för hypertensiva, men de bör utövas med försiktighet för att inte överstiga säkra gränser.

Aeroba träningsaktiviteter involverar att använda många muskler på en gång. Efterfrågan på syrerikt blod sträcker sig till alla muskler som används. Hjärtat slår snabbare och blodkärlen utvidgas för att ta emot blodet. Viktlyftning innebär färre antal muskler i arbete, men kräver fortfarande mycket syrerikt blod för att tillgodose aktiviteten. Eftersom färre muskler är inblandade finns det mindre tillgängligt utspänt utrymme för att ta emot blodet. Hjärtat slår snabbare och hårdare under lyftfasen, men det finns mindre öppet utrymme för att ta emot blodet, vilket då höjer blodtrycket.

Genomsnittsblodtryck

Ett stillasittande beteende är sämre eftersom det leder till viktökning, minskad hjärtstyrka, ökat blodtryck och andra negativa metaboliska problem inklusive diabetes. Aktivitet leder till viktminskning, korrekt metabolism, muskelstyrka, inklusive stabilisering av hjärtat och lägre genomsnittligt blodtryck. Aktiva människor har starkare hjärtan. Starkare hjärtan pumpar mer effektivt. Muskler som regelbundet tränas har bättre fungerande blodkärl som inte begränsar blodflödet, och det leder till ett hälsosammare genomsnittligt blodtryck.