Vad är lågt blodtryck?
Lågt blodtryck, eller hypotoni, innebär att blodtrycket i kroppens blodkärl är lägre än vad som brukar anses normalt. För de flesta vuxna räknas ett blodtryck under 90/60 mmHg som lågt. Till skillnad från högt blodtryck är lågt blodtryck oftast inte farligt, men det kan ibland ge besvärande symtom och i vissa fall vara tecken på en underliggande sjukdom. Att förstå symptomen och tecknen på lågt blodtryck kan hjälpa dig att veta när du bör söka vård eller ändra dina levnadsvanor.
Vanliga symtom på lågt blodtryck
Det finns flera tecken som kan tyda på att du har lågt blodtryck. Några av de vanligaste är yrsel, särskilt när du reser dig snabbt upp från sittande eller liggande ställning. Det kan också kännas som att du håller på att svimma, vilket kallas för presynkope. Huvudvärk, trötthet och allmän orkeslöshet är andra symtom som kan förekomma vid hypotoni. Vissa personer kan uppleva suddig syn eller att det svartnar för ögonen. Ibland kan du också bli kall och fuktig om huden eller känna att hjärtat slår fortare än vanligt, vilket är kroppens sätt att försöka höja blodtrycket.
När bör du söka hjälp?
Ofta är lågt blodtryck inget att oroa sig för, särskilt om du inte har några besvärande symtom. Men du bör söka vård om du ofta känner dig yr eller svimfärdig, särskilt om det plötsligt blir värre eller om du svimmar. Om du dessutom har andra symtom som bröstsmärta, andfåddhet eller om du plötsligt blir mycket kall och blek kan det vara tecken på allvarligare problem som kräver omedelbar uppmärksamhet. Det är också bra att kontakta läkare om du upplever långvarig trötthet eller om du misstänker att ditt läkemedel orsakar dina besvär.
Orsaker bakom lågt blodtryck
Det finns flera olika orsaker till varför man kan få lågt blodtryck. Bland de vanligaste är vätskebrist, till exempel om du har svettats mycket eller varit magsjuk. Vissa mediciner, särskilt de mot högt blodtryck och depression, kan också sänka blodtrycket som en biverkning. Även graviditet och kraftiga blödningar kan orsaka en tillfällig sänkning av blodtrycket. För en del handlar det helt enkelt om ärftliga faktorer; vissa har naturligt ett blodtryck i det lägre spannet utan att det orsakar problem. I mer sällsynta fall kan lågt blodtryck bero på sjukdomar i hjärtat eller hormonsystemet, till exempel binjurebarksinsufficiens.
Vad kan du göra åt lågt blodtryck?
Om du ofta blir yr när du reser dig upp kan det hjälpa att ta det långsamt, först sitta upp på sängkanten en stund innan du ställer dig. Att dricka tillräckligt med vatten och äta regelbundet hjälper också kroppen att hålla blodtrycket på en stabil nivå. Att använda stödstrumpor kan förbättra blodflödet, särskilt om du står mycket. Undvik långa heta duschar och alkoholkonsumtion, då detta kan förvärra symtomen. Om besvären påverkar vardagen mycket är det alltid bra att ta kontakt med en läkare för att få en individuell bedömning och råd. Genom att känna igen tecknen på lågt blodtryck kan du vidta åtgärder i tid och må bättre i vardagen.
