Blodtrycket varierar med årstiderna
Många tänker inte på att väder och temperatur faktiskt kan påverka blodtrycket. Studier visar att det är vanligt att blodtrycket är högre under vinterhalvåret och lägre på sommaren. Detta beror bland annat på att kroppen reglerar värme på olika sätt beroende på omgivningens temperatur. När det är kallt drar blodkärlen ihop sig för att spara värme, vilket gör att blodet får svårare att passera och blodtrycket stiger. När det är varmt utvidgas blodkärlen, vilket kan leda till lägre blodtryck. Denna variation märks särskilt hos äldre och personer med kärlsjukdomar men kan påverka alla.
Kyla kan öka risken för högt blodtryck
Under kalla perioder, som höst och vinter, är det extra viktigt att hålla koll på sitt blodtryck om du redan har problem med högt blodtryck eller ligger på gränsen. När kroppen utsätts för kyla dras blodkärlen samman, något som kallas vasokonstriktion. Det gör att hjärtat måste arbeta hårdare för att pumpa runt blodet, och blodtrycket stiger. Det är inte ovanligt att läkare märker en ökning av antalet patienter med högt blodtryck på vintern. Om du har högt blodtryck kan du därför behöva justera dosen på dina mediciner under vinterhalvåret eller vara extra noggrann med att ta dem regelbundet.
Sommaren kan ge lägre blodtryck
När värmen kommer på sommaren sker det motsatta: blodkärlen vidgas och blodtrycket sjunker ofta något. För de allra flesta är detta inget problem, men för vissa, särskilt äldre personer och de som tar mediciner som sänker blodtrycket, kan det leda till att blodtrycket blir för lågt. Symtom på detta kan vara yrsel eller svaghet, särskilt vid snabba lägesändringar. Om du märker av sådana symtom under varma dagar, kontakta gärna din vårdcentral för hjälp att justera din medicinering. Drick också tillräckligt med vatten, eftersom vätskebrist också kan sänka blodtrycket.
Så anpassar du dig till väder och temperatur
För att hålla blodtrycket stabilt året om är det bra att känna sin kropp och vara uppmärksam på hur du reagerar på olika väderförhållanden. Mät ditt blodtryck regelbundet, särskilt vid stora väderomslag eller temperaturförändringar. Klä dig enligt vädret och undvik att bli nedkyld under vintertid. På sommaren kan det vara bra att undvika extrem värme och att vistas i solen mitt på dagen. Kom ihåg att vila om du känner dig snurrig, särskilt under heta dagar. Prata gärna med din läkare om du misstänker att dina blodtrycksproblem varierar mycket under året – det kan ibland vara motiverat att ändra medicineringen tillfälligt.
När ska du söka vård?
Om du får tydliga besvär när vädret slår om, som till exempel kraftig yrsel, svimningskänsla, oregelbunden puls eller bröstsmärta, är det viktigt att söka vård. Detsamma gäller om ditt blodtryck plötsligt stiger eller sjunker kraftigt utan uppenbar orsak. Kom ihåg att blodtrycket påverkas av många faktorer, och väder och temperatur är bara en del av helheten. Genom att vara medveten om hur just du reagerar kan du lättare hålla ditt blodtryck på en bra nivå och undvika onödiga besvär året om.
